笑顔でおやすみログ

コーチングと子育てのブログです♡

許すことで解放されました

ご訪問ありがとうございます

 

二児の母

MCS認定マザーズティーチャー

TCS認定コーチ

PAA認定パートナーシップコーチ

 

 

 

川嶋里奈です♡

 

 

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kawashima217rina.hatenablog.com

 

突然ですが

皆さんは許せないことってありますか?

 

どうしても忘れられない

どうしても許せない

 

嫌なことをされたりすると

そんな簡単には許せないですよね

 

もちろん感情的にもなるし

 

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以前私はどうしても許せないことがあって

 

しかも絶対に許さない

一生恨んでやるという気持ちで

 

ふと忘れかけても思い出すように

手帳にまで書いてあったことがありました

 

 

たった一つのことだけど

私の中では本当に大きなことで

 

その一つの事にかなり執着してました

そして何か事あるごとに手帳を見返して

またフツフツと怒りを忘れないようにする

 

逆にもっと怒りが増していく

絶対許さない

 

 

今考えても本当に自分が恐ろしい

わら人形でも作りそうだな

 

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そんなにまで許せなかった事が

許せたきっかけは

 

コーチング

 

でした

 

 

質問をされているうちに

 

「あれ?あたしなんでこんなにまで

引きずって許せないんだろう」

 

手帳に書いて見返すことで

さらに憎しみが大きくなり

許す許さないというよりも

恨み節みたくなってたのかな?

 

そして自分を被害者として

扱ってしまっている事

 

それがさらに他人に対して

批判的な考えになってしまっている事

 

そんな自分の現実に気がつきました

 

自分1人では頭の中で同じことばかり

ぐるぐる考えて気がつかなかったことに

コーチに質問されることで

気がつけました

 

自分で自分を苦しめてるんだ

なんか馬鹿らしくなってきて

そんな過去に振り回され

本当は自分の怒りで

自分自身を傷つけていただけ

それが自分の障害になっていただけ

 

 

そんな事でエネルギーが下がるのって

とてももったいないな

 

許すって

相手を許すというよりも

自分を解放してあげることかもしれない

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そう思えたら一気に気持ちが楽になり

その日の夜にその手帳は捨てました

 

 

やっと自分を解放してあげる事ができました

10年かかったんだよね

許せない自分を許す事ができたんだね

 

私の生活の中の色んなところで

コーチングが役に立ってるけど

 

 

怒りをコントロールする

許すことができるようになる

という事はとても大きかったかもしれません

 

 

時間がかかることもあるけど

許すという努力をしようと

あらゆる視点から

物事を捉えるようになりました

 

そんなことを再び思い出した

今日この頃です

 

 

 

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